testipieni

Aknen hoito ruokavaliolla: eliminaatiodieetti

Viime viikolla kirjoitin pari-kolmekymppisten naisten hyvin yleisestä ongelmasta, nimeltään hormonaalinen akne sekä ruokavalion, erityisesti sokerin negatiivisista vaikutuksista ihon kuntoon. Kirjoituksessani avasin sitä, kuinka lähes kaikki akne on hormonaalista ja miksi aknea ei mielestäni ensisijaisesti kannata hoitaa antibioottikuurein tai Roaccutanilla ja miksei sitä myöskään voida kokonaan parantaa yksinään ulkoisesti käytettävillä ihonhoitotuotteilla.  Kerroin myös, miksi valtaosalla aknelääakityksen aloittaneista […]

Aknen hoito ruokavaliolla: akne ja sokeri

Sokeriton syyskuu on pian puolessa välissä, joten ajattelin, että mikä olisikaan parempi ajankohta kirjoittaa sokerin ihovaikutuksiin pureutuva pieni tietopaketti. Olkoon se vaikka sitten lisätsemppinä “Sokeriton Syyskuu”-haasteeseen mukaan lähteneille tai kipinä, joka sytyttää motivaation kokeilla lisätyn sokerin jättämistä ruokavaliosta muutamaksi viikoski vaikka ei haasteessa olisi alunperin mukana ollutkaan. Miksi sitten kosmetologi täällä kirjoittaa ruokavalioasoista eikä pysy […]

kasvohoito-15

Pesetkö itsellesi iho-ongelmia?

Viime viikolla keskustelin useammankin asiakkaani kanssa iholle sopivan puhdistustuotteen merkityksestä ihon hyvinvoinnin näkökulmasta. Monelle on yllätys, miten valtava merkitys voi niin pieneltäkin tuntuvalla asialla, yksittäisellä tuotteella olla,  ja että yllättävän usein ihon yleiset ongelmat: pintakuivuus, karheus, tukkoisuus ja epäpuhtaudet saattavat juontaa juurensa vääränlaisen, yleensä liian voimakkaan putsarin käytöstä. Näistä keskusteluista sainkin kipinän kirjoittaa blogiini tästä […]

s-33

Ihon suojaaminen talvella

Ihon suojaaminen pohjoisen ilmastomme aiheuttamilta vaurioilta on jälleen erityisen ajankohtaista pakkasen puolelle kylmentyneiden säiden myötä. Kuiva pakkasilma ja viima, suuret lämpötilanvaihtelut sisä- ja ulkotilojen välillä, kuivaa ja lämmintä ilmaa pöhisevät patterit ja voimakas ilmanvaihto kotona ja työpaikalla, lisääntyneestä saunomisesta puhumattakaan, jättävät jälkensä suojaamattomalle iholle. Ulkoinen rasitus näkyy ja tuntuu iholla herkkyytenä, punoituksena ja kuumotuksena. Lyhytaikainen […]

s-20

Atooppisen ihon hoito

Atooppiselle iholle tyypillisiä piirteitä ovat punoittavat ja kutisevat ihottumalaikut, joiden kohdalla iho on rutikuiva, hilseilevä ja jopa halkeileva. Siinä missä lasten atooppinen ihottuma ilmenee yleensä vartalolla, on se aikuisiällä usein keskittynyt kasvojen ja kaulan alueelle, hyvin usein etenkin silmäluomiin ja silmänympärysiholle. Kesällä ja kosteamman ilmanalan vallitessa atooppinen iho saattaa olla täysin oireeton kun taas talviaikaan […]

s-36

Epäpuhdas iho & aikuisiän akne

Epäpuhtaan ihon hoitoa ja aikuisiän aknea käsittelevän postauksen kirjoittaminen on antanut odottaa itseään täällä blogin puolellla pitkään, sillä kaikista ihonhoidon osa-alueista kyseinen aihe on lempilapseni ja intohimoni – aihe josta minulla on paljon mistä ammentaa, ihan jo omakohtaisen kokemuksen, kuin myös asiakkaideni kokemusten ja tarinoiden näkökulmasta. Näin ollen kompaktin paketin kokoaminen yhden postauksen mittaiseksi tekstiksi […]