The Mindful Beauty Method on syntynyt omasta tarpeestani löytää keinot palauttaa kasvoilleni elinvoima, keveys ja nuorekkaan raikkaat piirteet luonnollisin keinoin.
Kymmenen vuoden aja olen kosmetologin työssä nähnyt miten jo yksi syvävaikutteinen kasvohieronta voi muuttaa koko olemuksen: simät kirkastuvat, ylimääräinen nesteturvotus vähenee, purentalihakset rentoutuvat ja leukalinja piirtyy selkeämmin esiin, yläluomet ja kulmat kohoavat ja ilmerypyt silottuvat. Kasvot avautuvat tuntuen ja näyttäen kevyemmiltä ja levänneiltä. Aloin pohtia, että jos yhdellä hieronnalla on noin suuri vaikutus, niin millaisia tuloksia voisikaan saada aikaan jos kasvot saisivat ripauksen samaa taikaa joka päivä?
Tätä mahdollisuutta lähdin tutkimaan ja opiskelemaan intohimoisesti pari-kolme vuotta sitten kun olin vuosien ajan päivittäin nähnyt kasvohieronnan vaikutukset asiakkaiden kasvoilla. Lisämotivaatiota toi, että huolimatta superterveellisistä ruokavaliosta, säännöllisestä liikunnasta ja unen vaalimisesta huolimatta olin alkanut huomaamaan omilla kasvoillani ikääntymisen merkkejä, joiden myötä en tuntenut peilikuvaa enää omakseni vaan näytin mielestäni jatkuvasti väsyneeltä. Kulmien väliin oli muodostunut huoliryppy, yläluomista oli alkanut tulla raskaat, leukalinja oli jotenkin tuntunut menettäneen selkeät ääriviivansa ja kasvot ovaalin muotonsa. Havaitsin myös epäsymmetrian lisääntyneen puolten välillä. Viime vuosien ajan olen opiskellut eri menetelmiä ja imenyt itseeni aiheeseen liittyvää tietoa kuin sieni. Pala palalta kokonaisuus alkoi täydentyä ja lopulta syntyi The Mindful Beauty Method.
Kuvissa oma muutokseni tähän asti.
Ylärivin kuvat ovat uusimpia ja otettu 6 kk sisään.
Alarivin kuvat vuodelta 2020-2023.
Kuvia ei ole käsitelty mitenkään eikä niissä ole käytetty filtteriä. Minulle ei ole koskaan tehty ihoa läpäiseviä hoitoja, pistoshoitoja tai laitehoitoja. Painoni on kaikissa kuvissa kutakuinkin sama, (+-3kg).
.
Aikamoinen muutos, eikö?
Itselleni tärkeä asia merkittävästi piristyneen peilikuvan lisäksi on ollut valtavan suuri muutos olossani. Olo on kevyt ja kirkas, siinä missä kasvot aiemmin tuntuivat usein raskailta ja kärsin jatkuvasti pään, niskahartia-alueen ja purentalihasten kivuista.
Tämä kurssi on luotu sinulle joka haluat:
- näyttää elinvoimaiselta ja parhaalta itseltäsi iästä riippumatta
- näyttää pirteämmältä, raikkaammalta ja nuorekkaammalta
- päästä eroon ylimääräisestä turvotuksesta kasvoilla
- oppia rentouttamaan purentalihakset
- oppia rentouttamaan niska-hartia-alue ja päästä eroon siihen liittyvistä kivuista ja säryistä
- saada hyvän ryhdin ja palauttaa kaulan pituuden
- hoitaa kasvojen alueen muutoksia, kuten otsaryppyjä, kaksoisleukaa, raskaita yläluomia, silmäpusseja sekä nasolabiale- ja marionettejuonteita tehokkaasti ja pintaa syvemmin
- vaalia kauneuttasi ja ennaltaehkäistä ikääntymisen merkkejä luonnollisesti
- tehdä itsesi hoitamisesta jokapäiväisen tavan, joka tuo sinulle hyvää oloa ja vahvistaa kehoyhteyttä – yhteyttä itseesi
Tämä kurssi ei sovi sinulle joka:
- etsit nopeita ”quick fix” ratkaisuja
- et ole valmis näkemään itse vaivaa tulosten eteen
- et ole kiinnostunut sitoutumaan pitkäjänteiseen itsesi hoitamiseen saadaksesi näkyviä ja pysyviä tuloksia
Mihin menetelmä perustuu?
Monet ikääntymismuutoksiksi mieltämämme haasteet eivät varsinaisesti liity ikääntymiseen vaan elämäntyylimme. Yleensä muutokset kasvoilla eivät johdu iän tuomasta ihon yhtäkkisestä veltostumisesta ja siitä paljon puhutusta mystisestä maan vetovoimasta, vaan juurisyyt piilevät pintaa syvemmällä.
Elämä tapahtuu ja vuosien mittaan kertyvä kuormitus, stressi ja toistuvat ilmeet ja asennot alkaa piirtyä kasvoillemme ja kehoomme. Vietämme paljon aikaa koneella ja älylaitteilla tai muuten epäergonimissa asennoissa. Toistuvat staattiset asennot alkavat vetää ryhtiämme etukumaraan ja virheasentoihin. Pää alkaa työntyä etukenoon, niska ja kaula lyhenevät, rinnan alue supistuu, hartialinja pyöristyy ja on jatkuvassa kiristyksessä kun olkapäät ovat kääntyneinä eteen. Kun kehon etupuolen, etenkin ylävartalon lihakset ja sidekudokset alkavat ajan myötä kiristyä ja lyhentyä, heijastuu tämä ennen pitkään kasvoillemme. Arvaatte varmaan, että vaikutus kasvonpiirteisiin ei ole ainakaan kohottava.
Kireät lihakset ja sidekudokset vaikuttavat kasvoillamme kolmella tavalla:
1) Happea ja ravinteita kudoksiin kuljettava verenkierto heikkenee, mikä vaikuttaa suoraan kudosten kykyyn korjata itseään, rakentua ja uusiutua. Elinvoima ei virtaa, kudokset alkavat jähmettyä kun niiden aineenvaihdunta ei toimi.
2) Ylimääräisen imunesteen ja kuona-aineiden poistosta vastaava lymfakierto estyy ja ylimääräinen neste ei pääse poistumaan kasvoilta, mikä näkyy turvotuksena.
3) Kireät lihakset alkavat aiheuttaa kasvoille epäsymmetriaa ja vetää piirteitämme alaspäin.
Puhumattakaan siitä, miltä olomme tuntuu jos kaikki pään alueen tärkeät kudokset ovat jatkuvassa kiristyksessä, puristuksessa ja venytyksessä verrattuna siihen kevyeen, rentoon ja kirkkaaseen oloon joka syntyy kun kireydet saadaan vapautumaan.
Näitä kaikkia voimme hoitaa tehokkaasti kun käytämme kaikkein syvävaikutteisimpia tekniikoita.
The Mindful Beauty Method verkkovalmennus pähkinänkuoressa
Valmennus alkaa tavoitteidesi ja lähtötilanteen kartoittamisella. Saat henkilökohtaiset ohjeet sinulle tärkeimmistä harjoituksista.
30 päivän ajan saat joka päivä videon, jonka välityksellä teet kanssani kasvojen alueen hieronnan tai hieronnan vaikutuksia tukevan harjoituksen. Videon kesto noin 10-15 minuuttia.
Lisäksi saat kaksi lyhyempää videota, jotka tehdään joka päivä koko kurssin ajan. Harjoitusten kesto noin 2 min ja 5-10 min.
30 päivän jälkeen saat henkilökohtaisen palautteen ja ohjeet kuinka jatkaa seuraavat 30 päivää. Kurssimateriaalit ovat käytössäsi 60 päivää.
Henkilökohtainen tuki koko kurssin ajan.
Helppokäyttöinen ja selkeä verkkokurssialusta.
Riippuen tavoitteistasi, lähtötilanteestasi ja ajankäytöllisistä resursseistasi voit valita haluatko käyttää harjoitusten parissa 20, 25 tai 35 minuuttia päivässä. Harjoitukset voi tehdä kolmessa osassa pitkin päivää jos yhtenäisemmän ajan löytäminen tuntuu haastavalta.
Koko kurssin ajan olen tukenasi ja vastaan kaikkiin sinua askarruttaviin kysymyksiin henkilökohtaisesti, opastan tarvittaessa tekniikoiden kanssa ja annan sinulle yksilöllisiä vinkkejä kuinka voit tehostaa harjoitusten vaikutusta juuri niiden haasteiden tai ongelma-alueiden osalta joita mahdollisesti koet olevan.
Tervetuloa mukaan! <3
Seuraavan valmennuksen alkamisajankohta tarkentuu marraskuun alkupuolella.
Jos haluat tiedon valmennuksen alkamisesta, etkä vielä ole Mindful Beauty -uutiskirjeen tilaaja, niin voit laittaa minulle viestiä sara@sarah.fi, niin lisään sinut listalle.
