Uudista kasvosi -kasvohierontakurssi
Tervetuloa kurssille!
Ihanaa, että olet mukana! Voit aloittaa kurssiin valmistautumisen katsomalla alla olevan videon ja siirtymällä sen jälkeen kohtaan ”Aloita tästä” -> ”Ohjeet”. Kurssiin liittyvissä kysymyksissä tavoitat minut sähköpostilla sara@sarah.fi.
Pääsy seuraavan päivän videoon avautuu aina katsottuasi edellisen.
Kurssialustalle kirjautuessa ”Muista minut” -toiminto pitää sinut sisäänkirjautuneena 14 vuorkautta ellet itse kirjaudu ulos. Tietoturvasyistä kirjautumistiedot ”pyyhkiytyvät” käyttäessäsi ”Kirjaudu ulos” -toimintoa.
Kurssin eteneminen
Ohjaajasi kurssilla
Sara Grönqvist
sara@sarah.fi
Kurssin sisältö
Aloita tästä
Ohjeet
0
Kysymyksiä ja vastauksia
0
Päivittäin toistuvat harjoitukset
Lymfan avaus 3 min.
0
Niska-hartia alueen avaus 10 min.
1
Päivät 1-30
Päivä 1 – 17 min
0
Päivä 2 – 9 min
0
Päivä 3 – 11 min
1
Päivä 4 – 8 min
0
Päivä 5 – 23 min
0
Päivä 6 – 13 min
1
Päivä 7 – 14 min
0
Päivä 8 – 12 min
0
Päivä 9 – 13 min
0
Päivä 10 – 15 min
0
Päivä 11 – 13 min
0
Päivä 12 – 15 min
0
Päivä 13 – 13 min
0
Päivä 14 – 16 min
0
Päivä 15 -12 min
0
Päivä 16 – 12 min
0
Päivä 17 – 11+4 min
0
Päivä 18 – 12 min
0
Päivä 19 – 18 min
0
Päivä 20 – 14 min
0
Päivä 21 – 18 min
0
Päivä 22 – 12 min
0
Päivä 23 – 9 min
0
Päivä 24 – 15 min
0
Päivä 25 – 15 min
0
Päivä 26 – 23 min
0
Päivä 27 – 14 min
0
Päivä 28 – 12 min
0
Päivä 29 – 12 min
0
Päivä 30 – 18 min
0
Ohjeet jatkooon
0